Formación Profesional desde Casa: Bienestar Cercano y Experto
¿Quieres aprender de verdaderos expertos sin salir de casa? Nuestros talleres virtuales te ofrecen formación práctica y personalizada con profesionales certificados, adaptada a tu horario. Experimenta una modalidad interactiva que combina lo mejor de la teoría y la práctica, todo desde la comodidad de tu hogar.
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Calendario de Próximos Talleres
Planifica tu aprendizaje con Gaviota Plena. Explora nuestro calendario interactivo y reserva tu lugar para transformar tu bienestar.
Cocina Mediterránea Consciente
Aprende a preparar platos deliciosos y nutritivos con ingredientes locales. Instructor: Chef Ana García.
- Mier. 15 de Mayo, 18:00 - 20:00 (CET)
- 2 horas
- Nivel: Básico
Introducción al Mindfulness Digital
Minimiza el estrés digital y encuentra la calma en tu día a día. Instructor: Dra. Laura Montes.
- Vie. 17 de Mayo, 10:00 - 11:30 (CET)
- 1.5 horas
- Nivel: Principiante
Yoga Suave para la Espalda y Postura
Mejora tu flexibilidad y alivia tensiones con posturas adaptadas. Instructor: Carlos Soto.
- Lun. 20 de Mayo, 17:00 - 18:00 (CET)
- 1 hora
- Nivel: Todos
Explora Nuestras Categorías de Bienestar
Descubre el camino hacia una vida más plena con nuestra amplia gama de talleres, organizados por áreas clave para tu salud.
Nutrición Práctica
Aprende a comer de forma inteligente para mantener tu energía y vitalidad. Incluye talleres de planificación de comidas, dietas específicas y cocina saludable. Duración típica: 1.5 - 2 horas.
Ejercicio Funcional
Clases adaptadas para mejorar la movilidad, fuerza y equilibrio, ideales para todas las edades. Incluye yoga, pilates, estiramientos y rutinas de bajo impacto. Duración típica: 1 hora.
Mindfulness y Meditación
Técnicas para reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar la paz interior. Meditaciones guiadas, prácticas de atención plena y gestión emocional. Duración típica: 45 - 60 minutos.
Tecnología y Salud
Aprende a usar herramientas digitales para mejorar tu bienestar, desde apps de seguimiento hasta comunicación de salud. Duración típica: 1 hora.
Cocina Saludable
Masterclasses prácticas para elaborar recetas deliciosas y beneficiosas, con enfoque en ingredientes frescos y técnicas sencillas. Duración típica: 1.5 - 2 horas.
Gestión del Estrés
Estrategias y herramientas para manejar el estrés diario, mejorar el sueño y cultivar la resiliencia mental. Duración típica: 1 - 1.5 horas.
Conoce a Nuestros Instructores Expertos
En Gaviota Plena, la calidad de tu formación es nuestra prioridad. Te presentamos a profesionales con amplios conocimientos y experiencia, dedicados a tu bienestar.
Ana García
Chef y Nutricionista Certificada
Especialista en cocina mediterránea y alimentación intuitiva. Más de 15 años de experiencia.
Próximo taller: Cocina Consciente Ver Perfil
Dra. Laura Montes
Psicóloga Clínica y Experta en Mindfulness
Doctora en Psicología, con foco en el bienestar mental y la reducción del estrés. Fundadora de Mente Serena.
Próximo taller: Mindfulness Digital Ver Perfil
Carlos Soto
Instructor de Yoga y Pilates
Con más de 10 años enseñando yoga suave y fortalecimiento para todas las edades. Certificado internacionalmente.
Próximo taller: Yoga Suave Ver Perfil
Elena Ramírez
Entrenadora Funcional y Deporte Adaptado
Especialista en rutinas para adultos mayores y rehabilitación funcional. Creadora de 'Muévete y Vive'.
Próximo taller: Movimiento Consciente Ver PerfilLa Experiencia Gaviota Plena: ¿Cómo Funcionan Nuestros Talleres?
Diseñamos cada taller para ofrecerte una experiencia de aprendizaje inmersiva y efectiva, con la flexibilidad que necesitas.
1. Sesiones en Vivo e Interactivas
Cada taller comienza con una introducción clara y módulos de contenido desarrollados por expertos, seguidos de prácticas guiadas, Q&A en vivo, y discusiones en grupo. Utilizamos plataformas como Zoom para una experiencia fluida.
2. Materiales y Recursos Descargables
Accede a guías de estudio, hojas de trabajo, recetas y otros recursos exclusivos que complementan cada sesión y te ayudarán a aplicar lo aprendido en tu vida diaria.
3. Acceso Flexible a las Grabaciones
¿No pudiste asistir en vivo? No te preocupes. Todas las sesiones son grabadas y estarán disponibles para ti durante 6 meses, para que puedas revisarlas a tu ritmo o ponerte al día.
4. Soporte y Comunidad
Contamos con un equipo de soporte técnico siempre dispuesto a ayudarte y un foro privado para seguir interactuando con instructores y compañeros después del taller. La duración estándar es de 1 a 2 horas, con pausas programadas.
La Voz de Nuestra Comunidad: Experiencias Reales
Nada nos satisface más que ver cómo nuestros talleres transforman vidas. Lee y escucha lo que nuestros participantes tienen que decir.
María González, 52
Participante Taller Cocina Saludable"Antes, cocinar era un estrés. Ahora, con las recetas fáciles y deliciosas de Ana, disfruto creando platos que realmente cuidan mi salud. ¡He perdido 3 kilos sin darme cuenta!"
David Sánchez, 48
Participante Taller Mindfulness Digital"El taller de Laura me abrió los ojos a cómo el mindfulness puede integrarse en mi jornada laboral. Siento menos ansiedad y más claridad mental, incluso en plena carga de trabajo."
Carmen López, 61
Participante Taller Yoga Suave"Gracias a las clases de Carlos, mis dolores de espalda han disminuido notablemente. Es maravilloso poder hacer ejercicio en casa con un instructor tan paciente y experimentado."
José Ruiz, 55
Participante Taller Gestión Estrés"Descubrí herramientas muy prácticas para manejar el estrés diario. La experiencia fue muy enriquecedora y los materiales descargables son de gran ayuda."
Paquetes y Precios Flexibles para Tu Bienestar
Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades y comienza hoy mismo tu viaje hacia una vida más sana y feliz.
Taller Individual
€25/taller
- Acceso a 1 taller en vivo
- Materiales descargables
- Acceso a grabación (no incluido)
- Soporte extendido
Paquete Mensual Más Popular
€65/mes
- Acceso a 3 talleres en vivo
- Materiales descargables
- Grabaciones disponibles por 1 mes
- Prioridad en Q&A
Membresía Anual
€300/año
- Acceso ILIMITADO a talleres en vivo
- Materiales descargables premium
- Grabaciones disponibles por 6 meses
- 3 sesiones 1-a-1 con un experto
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